Stretching

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Etirement musculaire de l’ensemble du corps.

difficulté

LES BIENFAITS DU STRETCHING

Le stretching redonne à nos muscles leur élasticité et l’oxygénation nécessaire pour les garder en santé. La circulation sanguine et énergétique en seront améliorées.

Cela prend du temps, de la patience, mais vous trouverez du plaisir à la détente, à la meilleure mobilité articulaire.

Durée : 55 minutes
Intensité Cardio : Faible
Perte de calories : 390 en moyenne
Niveau de difficulté

cours collectifs

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Un entrainement en cours collectifs toujours en présence d'un éducateur sportif,

c'est plus motivant en groupe !

cardio musculation

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CARDIO : Gagnez tonus et vitalité au rythme de votre cœur
MUSCULATION : Une zone guidée et une zone de poids libre pour revisiter tous les muscles de votre corps

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