FAC

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Tonifiez un maximum les fessiers, les abdos et les cuisses. Accessible à tous, les exercices sont simples à suivre et les résultats rapides.

difficulté

LES BIENFAITS DU FAC

  • Amélioration de la force musculaire
  • Amélioration de l’endurance des fessiers, abdominaux et des cuisses
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
  • Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
Durée : 45 minutes
Intensité Cardio : Moyenne
Perte de calories : 300 en moyenne
Niveau de difficulté

cours collectifs

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Un entrainement en cours collectifs toujours en présence d'un éducateur sportif,

c'est plus motivant en groupe !

cardio musculation

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CARDIO : Gagnez tonus et vitalité au rythme de votre cœur
MUSCULATION : Une zone guidée et une zone de poids libre pour revisiter tous les muscles de votre corps

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La version aquatique du Fitness en salle