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Pilates

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation des muscles apparents et d’améliorer l’alignement corporel.

Séance individuelle sur rdv