BODYBALANCE

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Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai-chi et de pilates pour acquérir force, flexibilité et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série, structurée avec soin, d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

difficulté

LES BIENFAITS DU BODYBALANCE

  • Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
  • Augmente votre force abdominale
  • Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
  • Réduit votre niveau de stress
  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration
Durée : 55 minutes
Intensité Cardio : Faible
Perte de calories : 390 en moyenne
Niveau de difficulté

cours collectifs

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Un entrainement en cours collectifs toujours en présence d'un éducateur sportif,

c'est plus motivant en groupe !

cardio musculation

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CARDIO : Gagnez tonus et vitalité au rythme de votre cœur
MUSCULATION : Une zone guidée et une zone de poids libre pour revisiter tous les muscles de votre corps

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La version aquatique du Fitness en salle