BODYBALANCE
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai-chi et de pilates pour acquérir force, flexibilité et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série, structurée avec soin, d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
LES BIENFAITS DU BODYBALANCE
- Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
- Augmente votre force abdominale
- Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
- Réduit votre niveau de stress
- Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
- Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration
cours collectifs
Un entrainement en cours collectifs toujours en présence d'un éducateur sportif,
c'est plus motivant en groupe !
cardio musculation
CARDIO : Gagnez tonus et vitalité au rythme de votre cœur
MUSCULATION : Une zone guidée et une zone de poids libre pour revisiter tous les muscles de votre corps
Espace
Aqua
La version aquatique du Fitness en salle
